Autor: Charles W. Bryant
Quando terminar de construir seu abrigo, você deverá se preocupar com água e calor. O corpo humano consegue sobreviver por cerca de uma semana sem água, dependendo das condições [fonte: EPA]. É importante lembrar que a água é tão importante para a sobrevivência no clima gelado quanto no clima quente. Um mínimo de 2/4 de água é o necessário para sobreviver e em condições geladas, mas deve-se beber ainda mais [fonte: Wilderness Survival].
Comer neve pode parecer uma boa idéia, mas isso irá diminuir a temperatura corporal e pode até mesmo levar à desidratação. Derreta o gelo e a neve em um recipiente, se tiver um. Caso contrário, embale-o em um pano e sugue a água enquanto o gelo derrete. Também é importante purificar a água, fervendo-a por 10 minutos quando for possível. Neve e gelo em locais remotos podem ser seguros de ingerir, mas é sempre um risco. Evite beber café ou álcool, pois eles podem oferecer aquecimento em um curto prazo, mas causam desidratação mais rapidamente. Tente encontrar água corrente em rios, córregos, lagos e nascentes. Se não possuir meios de purificá-la, consiga-a em um local com correnteza e filtre com algum pano para remover sedimentos grandes.
Tim Boyle/Getty Image News
Uma parka de pele ajuda esta mulher a se manter aquecida
O aquecimento é o próximo passo na tentativa de sobrevivência no frio congelante e quase todos sabem que usar roupas em camadas é importante para se manter aquecido. Veja a seguir outras dicas importantes.
Limpeza - mantenha limpas as camadas de roupa. Sujeira e suor podem danificar os espaços de ar, reduzindo o aquecimento das roupas.
Superaquecimento - o suor umidifica a pele e as roupas, o que leva a mais sensação de frio. Evite o superaquecimento ajustando as camadas de roupa.
Camadas folgadas - o fluxo sanguíneo é essencial para manter o aquecimento. Roupas justas podem restringir a circulação.
Enxuto: roupas molhadas são inimigas no frio. Evite tecidos de algodão absorventes e mantenha a área do pescoço livre para que a umidade escape.
Enquanto estiver fazendo as camadas de roupas, você também deve fazer camadas nos pés. Experimente um fino par de meias de nylon, seda ou lã para começar e, depois, continue as camadas com meias de lã. Mantenha os pés enxutos, mesmo que isso signifique ter que tirar as meias temporariamente. Luvas intermediárias são mais quentes do que luvas comuns porque os dedos ficam em contato direto uns com os outros.
Um chapéu também é uma peça importante. Como a maior parte do calor do corpo é eliminada pela cabeça, é bom cobrir as orelhas e não tirá-lo a não ser que se comece a suar. Até um boné pode ajudar a reter o calor. Uma parka também pode ser muito útil. Certifique-se de que ela seja grande o bastante para servir confortavelmente sobre as camadas de roupas e que também seja bem ventilada.
A roupa de dormir nunca deve ser a roupa que se usou durante o dia, pois ela pode estar úmida. As peças de dormir devem ser algum tipo de roupa de baixo ou suéter térmico. Mas deve-se evitar vestir esses itens durante o dia para que se tenha algo quente e seco para dormir. E, mesmo que pareça ficar mais aquecido, não durma com a cabeça e o rosto dentro do saco de dormir. A respiração quente se torna umectante e acrescenta umidade.
Na próxima seção, veremos como a lareira pode ser crucial para a sobrevivência no frio congelante.
